HOLA ALUMNOS
En esta actividad les enseñaremos e indicaremos como realizar un ataque en voley.
Estos son los pasos de postura a seguir para poder conseguir un ataque satisfactorio:
Paso 1:
Ponte en posición. Colócate detrás de la línea de 3 m (10 pies)
Paso 2:
Observa al armador. La persona que juega en la posición central colocará la pelota en tu dirección
Paso 3:
Asume la postura correcta. Enfrenta la pelota, dobla las rodillas y alístate para moverte. Si eres diestro, tu pie izquierdo debe separarse del derecho. Si eres zurdo, tu pie derecho debe separarse del izquierdo
Paso 4:
Da un paso final para cuadrar tus pies. Da otro paso con el pie izquierdo (o derecho, si eres zurdo) y termina con los pies separados y las rodillas dobladas.
Paso 5:
Salta mientras la pelota cae en posición. A medida que aterrizas, tu cuerpo debe girar a 30 grados de la red con tu hombro de ataque lejos de esta. Salta explosivamente hacia arriba y mueve los brazos hacia adelante. Cuanto más alto saltes, más potente será tu ataque.
Paso 6:
Coloca tu mano hacia atrás para atacar. A medida que logras altura con tu salto, tus brazos deben balancearse sobre tu cabeza.
Paso 7:
Golpea la pelota con el centro de tu mano. Mantén tu mano abierta con los dedos juntos.
Paso 8:
Vuelve a tu posición. Si el equipo contrario devuelve la pelota, tendrás que estar preparado para la acción. Aléjate de la red y regresa a tu posición inicial. Mantén tus ojos sobre la pelota en todo momento.
Acá les dejamos un video donde verán como se lleva a cabo un ataque de un central zaguero:
Acá les dejamos un video donde verán como se lleva a cabo un ataque de un central zaguero:
