CUARTA ACTIVIDAD

HOLA ALUMNOS

En esta actividad les enseñaremos e indicaremos como realizar un ataque en voley.

Estos son los pasos de postura a seguir para poder conseguir un ataque satisfactorio:

Paso 1:

Ponte en posición. Colócate detrás de la línea de 3 m (10 pies)

Paso 2:

Observa al armador. La persona que juega en la posición central colocará la pelota en tu dirección

Paso 3:

Asume la postura correcta. Enfrenta la pelota, dobla las rodillas y alístate para moverte. Si eres diestro, tu pie izquierdo debe separarse del derecho. Si eres zurdo, tu pie derecho debe separarse del izquierdo

Paso 4:

Da un paso final para cuadrar tus pies. Da otro paso con el pie izquierdo (o derecho, si eres zurdo) y termina con los pies separados y las rodillas dobladas.

Paso 5:

Salta mientras la pelota cae en posición. A medida que aterrizas, tu cuerpo debe girar a 30 grados de la red con tu hombro de ataque lejos de esta. Salta explosivamente hacia arriba y mueve los brazos hacia adelante. Cuanto más alto saltes, más potente será tu ataque.

Paso 6:

Coloca tu mano hacia atrás para atacar. A medida que logras altura con tu salto, tus brazos deben balancearse sobre tu cabeza.

Paso 7:

Golpea la pelota con el centro de tu mano. Mantén tu mano abierta con los dedos juntos.

Paso 8:

Vuelve a tu posición. Si el equipo contrario devuelve la pelota, tendrás que estar preparado para la acción. Aléjate de la red y regresa a tu posición inicial. Mantén tus ojos sobre la pelota en todo momento.

Acá les dejamos un video donde verán como se lleva a cabo un ataque de un central zaguero: